형곡1동 경로당 맞춤형 프로그램‘요가’개강

형곡1동(동장 전영욱)에서는 10월 12일(월) 오후 2시 형곡1동 할아버지할머니 경로당 2층, 어르신들 30여명이 모인 가운데 맞춤형 프로그램『요가』를 개강하여 즐겁고 활기찬 시간을 가졌다.

이번에 실시하는 맞춤형 프로그램『요가』는 10월 12일부터 12월말까지(24회) 매주 월․수요일 오후 2시~4시, 전문강사(최경애)의 강의로 이루어 진다.

이날 요가 진행은 간단한 몸풀기, 뭉친 근육 풀어주는 스트레칭 등을 중점으로 이루어져, 매일 무료한 시간을 보내거나 특별히 운동을 하지 않는 어르신들이 건강 챙기기에 더없이 좋은, 생활의 활력을 얻을 수 있는 자리가 되었다.

전영욱 형곡1동장은 “맞춤형 요가를 통해 진정 어르신들이 웰빙(Well-being)할 수 있는 시간이 되고 활기찬 여가선용의 기회가 되었으면 좋겠다며 스트레칭만 잘해도 기본적인 건강을 되찾을 수 있는 만큼 요가를 하면서 더 기력이 넘치는 모습을 볼 수 있기를 기대한다” 고 전했다.